Terapia Cognitivo Comportamental

 

 

 

 

Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem terapêutica que enfatiza a importância dos processos cognitivos na compreensão e no tratamento de diversos transtornos mentais. Se baseia na ideia de que nossos pensamentos, sentimentos e comportamentos estão interligados e influenciam uns aos outros. O objetivo é ajudar o paciente a identificar padrões de pensamento distorcidos ou negativos e substituí-los por pensamentos mais realistas e funcionais, o que resulta em mudanças comportamentais e emocionais.

 

Desenvolvida por Aaron Beck no final dos anos 1950, se tornou uma das psicoterapias mais investigadas empiricamente e com mais evidências científicas de sua eficácia. Seu princípio básico, que reflete uma postura construtivista, é de que nossas representações de eventos internos e externos, e não um evento em si, determinam nossas respostas emocionais e comportamentais.

 

A terapia cognitiva enfatiza a importância fundamental da colaboração entre paciente e terapeuta para que avanços substanciais possam ocorrer. O tratamento é geralmente de curto a médio prazo, focado em objetivos práticos e concretos.

​

​